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डांस करने से होते हैं इतने सारे फायदे

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नृत्य करना सभी को पसंद है। नृत्य कहीं ना कहीं जीवन से जुड़ा होता है। आज से ही नहीं संपूर्ण विश्व में नृत्य कला प्राचीन काल से चली आ रही है और इसके बदलते हुए स्वरूप में आज भी नृत्य अपने उसने उत्कृष्ट रूप में विद्यमान है।
नृत्य का संबंध केवल मनोरंजन से नहीं बल्कि यह कहीं ना कहीं व्यक्ति के जीवन से जुड़ा होता है जिसका प्रभाव शारीरिक और मानसिक रूप से व्यक्ति पर पढ़ना संभव है। नृत्य करने से केवल शारीरिक दक्षता में वृद्धि ही नहीं होती बल्कि अनेक प्रकार के मनोभाव को भी दर्शाया जा सकता है।
जिससे कि कहीं ना कहीं मानसिक शांति का अनुभव होने लगता है। नृत्य करने के बहुत सारे फायदे हैं और आज हम इन्हीं फायदों पर कुछ चर्चा करते हैं।
ब्रेन के दबाव को कम करता, जो लोग नृत्य करते हैं वह किसी भी प्रकार के मानसिक दबाव को बहुत जल्दी हल करने में कामयाब हो जाते हैं, क्योंकि उन पर भावनाओं का प्रभाव अन्य लोगों के अपेक्षा कम होता है। डांस के अलग-अलग स्टेप याद रखना और संगीत के साथ तालमेल रखना उसके ब्रेन की क्षमता और कांफिडेंस को बढ़ावा देता है।
नित्य के माध्यम से ब्रेन के बीच जो भी कम्युनिकेशन होता है नृत्य को लेकर वह बिलकुल सक्रिय रहता है और इसी सक्रियता के कारण ब्रेन में सक्रियता बनी रहती है, जो कि नित्य के बाद भी ब्रेन को डेवलपमेंट करने का अवसर देती है।
शरीर को लचीला बनाना, डांस शरीर की मांसपेशियों को लचीला करने में मदद करता है। डांस के माध्यम से शरीर को सहनशीता, तीव्र चाल वाला और शारीरिक मुद्राओं पर नियंत्रण कर मानसिक विकास में भी मदद करता है, क्योंकि नित्य अलग अलग प्रकार की क्रियाओं का संबंध में होता है जिसके कारण शरीर में एक्सरसाइज की तरह या फिर योग से जिस प्रकार शरीर को लचीला बनाया जाता है।
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