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सेंधा नमक है सेहत के लिए सबसे बेहतर

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सेंधा नमक प्राकृतिक रूप से बना हुआ नमक होता है। इसे सैन्धव नमक भी कहा जाता है, सैंधव अर्थात सिन्धु के इलाक़े से आया हुआ।(Rock Salt health Benefits) भारतीय महाद्वीप के उत्तरी भाग में सेंधा नमक के पहाड़ पाए जाते हैं, ये शुद्ध प्राकृतिक रूप से बने होते हैं। सेंधा नमक में मिनरल्स की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जिसके कारण ये अनेक बिमारियों में उपयोगी होता है।

आयुर्वेद में समुद्री नमक के बजाय सेंधा नमक खाने की सलाह दी जाती है। हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक शरीर में कफ, वात और पित्त को दूर करता है। यह खाना पचाने में सहायक होता है। इसका प्रयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। आइये जाने सेंधा नमक के फ़ायदे:

सेंधा नमक के औषधीय लाभ

एक चुटकी सेंधा नमक को एक चम्मच अदरक के रस में मिलाकर पीने से भूख न लगने की समस्या दूर हो जाती है।

समुद्री नमक के बजाय सेंधा नमक ब्लडप्रेशर के रोगियों को खाने की सलाह दी जाती है। इसके सीमित मात्रा के प्रयोग से ब्लडप्रेशर पर कोई फर्क नहीं पड़ता है।

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सेंधा नमक रक्त में पूरी तरह घुल कर पाचन में सहायक होता है। कई भोजन पचाने वाले आयुर्वेदिक चूर्ण में सेंधा नमक मिला होता है।

गले में कफ, टांसिल में सूजन या दर्द होने पर एक गिलास गर्म पानी में 1/4 चम्मच सेंधा नमक मिलाकर गार्गल (गरारा) करने से आराम मिलता है।

पेट में कीड़े की समस्या होने पर निम्बू के रस में सेंधा नमक मिलाकर खाने से कीड़े नष्ट हो जाते हैं।

आयुर्वेद में जोड़ों के दर्द में सेंधा नमक से सिंकाई की सलाह दी जाती है। इसके लिए डाक्टर द्वारा बताये हुए तेल की मालिश के बाद, एक कपड़े की थैली में सेंधा नमक भरकर उसे तवे पर गर्म करके, त्वचा पर सहने लायक होने पर दर्द वाले स्थान की सिंकाई करने से दर्द में राहत मिलती है।

डिस्क्लेमर: ये सभी उपाय अपने शरीर की सहनशक्ति के हिसाब से उपयोग में लायें, अगर किसी चीज से एलर्जी है, तो उसका सेवन ना करें। ऊपर बतायें गए सभी नुस्खे और रेमेडीज कोई डॉक्टरी परामर्श नहीं है, इस बात का जरूर ध्यान रखें।

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