वजन कम करने के लिए दालचीनी काफी ज्यादा लाभकारी मानी जाती हैं। दालचीनी न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि यह सेहत के लिये भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती हैं। इसी तरह दालचीनी का पानी भी स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता हैं। आज के लेख में हम दालचीनी का पानी पीने के फायदे और इसे बनाने का तरीका आदि जानेंगे।
दालचीनी में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और आयरन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। यह मिनरल्स ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल में रखने का काम करते है। दालचीनी पाचन के लिए अच्छी हैं और सांस से जुड़ी समस्याओं से भी निजात दिलाती हैं।
दालचीनी वाला पानी पीने के फायदे :-
दिमाग को तेज़ बनाये
दालचीनी का पानी पीने से ब्रेन के काम करने की पॉवर बढ़ जाती है। इससे ब्रेन मेमोरी में सुधार होता हैं। रिसर्च के अनुसार दालचीनी दिमागी बीमारियाँ जैसे की पार्किसन डिसीज आदि होने के खतरे को काफी कम करता है। इसलिए दिमाग को तेज़ बनाने के लिए दालचीनी का पानी बढ़िया पेय हैं।
स्किन के लिए लाभकारी
दालचीनी के पानी को पीने से स्किन में निखार आता हैं। इसमें फाइबर होते हैं जो बॉडी से टॉक्सिक पदार्थो को बाहर निकाल देते हैं। जिसकी वजह से स्किन में टॉक्सिक तत्व जमा नहीं हो पाते हैं। परिणामस्वरूप स्किन निखरने लगती हैं।
डायबिटीज से छुटकारा दिलाये
दालचीनी का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होने लगता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल भी कम हो जाता है। इसलिए डायबिटीज के रोगियों को दालचीनी वाला पानी जरूर पीना चाहिए।
बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाये
दालचीनी के पानी का सेवन करने से बॉडी की इम्युनिटी बूस्ट होती हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं जो बिमारियों से लड़ने में मददगार होते है।
