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ठंड में भुने चने खाने से होते हैं ये 6 जबरदस्त फायदे, एक बार जरूर जानें

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आप लोगों ने भी भुना हुआ चना जरूर खाया होगा यह जाना खाने में तो स्वादिष्ट होता है यह साथ में सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। भुने हुए चने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। आज हम आप लोगों को भुना हुआ चना खाने के जबरदस्त फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

भुने चने खाने के फायदे :-

1. सर्दी जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए भुना चने फायदेमंद माना जाता है। अगर आपको भी सर्दी जुकाम का बुखार की समस्या होती है तो रात को 50 ग्राम भुने हुए चने तवे पर गर्म करके खाएं।

2. शुगर की बीमारी के लिए भी भुना हुआ चना फायदेमंद माना जाता है अगर आपको भी शुगर की बीमारी है तो सुबह शाम 20 से 25 ग्राम भुना हुआ चना जरूर खाएं।

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3. शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए भी भुना हुआ चना फायदेमंद होता है। जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है उन्हें रोजाना 20 ग्राम भुना हुआ चना दूध के साथ सेवन करना चाहिए। इसमें आयरन और विटामिन B12 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो खून की कमी को पूरा करने में सहायक होते हैं।

4. जिन लोगों को सांस लेने में तकलीफ होती है उन्हें पूरा रोजाना 50 ग्राम भुने हुए चने खाली पेट सेवन करना चाहिए। इसमें एल्ब्यूमिन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो संबंधित बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है।

5. जिन लोगों को पेशाब करने में जलन होती है उन्हें रोजाना 50 ग्राम भुने हुए चने खाना चाहिए। 7 दिनों तक भुने हुए चने का सेवन करने से पेशाब में जलन की समस्या दूर हो जाती है।

6. कब्ज की समस्या के लिए भी भुना हुआ चना काफी फायदेमंद माना जाता है अगर आपको भी कब्जे की समस्या है तो रोजाना 50 ग्राम भुने चने का सेवन जरूर करें इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।

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